تبلیغات
گل نرگس - ۵ماده‌غذایی که جوان‌تر نشان‌تان می‌دهد

گل نرگس
 
اگر می‌خواهید جوان‌تر از سن‌تان نشان داده شوید، حتماً این ۵ ماده غذایی را مصرف کنید: سیب زمینی، ماهی سالمون، گوجه فرنگی، مرکبات و سبزیجات.
 اگر می‌خواهید جوان‌تر از سن‌تان نشان داده شوید، حتماً ۵ ماده غذایی که شامل سیب زمینی، ماهی سالمون، گوجه فرنگی، مرکبات و سبزیجات است، مصرف کنید.

۱.سیب زمینی
کاروتن بتای موجود در سیب زمینی شیرین باعث نارنجی شدن رنگ آن می‌شود و PH پوست شما را تنظیم می‌کند و به پوست‌تان کمک می‌کند تا با خشکی مبارزه کند و حجم سلول‌ها را افزایش می‌دهد و این افزایش حجمی سلول ها در بالاترین سطح پوست باعث کشیدگی و صاف شدن آن می‌شود.

۲.ماهی سالمون
رنگ صورتی این ماهی بخاطر ماده‌ای به نام "Astaxanthin" است که یک دشمن قوی برای رادیکال های آزاد به شمار می‌رود؛ این رادیکال‌های آزاد، مولکول‌های سرکشی هستند که به غشای سلولی آسیب می‌رسانند و باعث پیری پوست می‌شوند.

۳. گوجه فرنگی
رنگدانه قرمز این میوه، لیکوپن، یک آنتی اکسیدان قوی است که محافظت پوست از نور خورشید را مانند کرم‌های ضد آفتاب انجام می‌دهد اما از داخل به خارج. بهترین روش برای جذب لیکوپن، خوردن گوجه فرنگی با روغن زیتون گزارش شده است.

۴. مرکبات
ویتامین C ماده ضروری برای ساخت کلاژن به شمار می‌رود. کلاژن‌ها ترکیب‌های ضروری برای حفظ شادابی و جوانی پوست به شمار می‌روند. کلاژن‌ها از سن ۲۰ سالگی به بعد به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابند. مرکبات همچنین، حاوی بیوفلاونوئید هستند که از پوست در برابر اشعه‌های UV حفاظت می‌کنند و از مرگ سلولی در پوست جلوگیری می‌کنند.

۵. سبزیجات
اسفناج و کلم پیچ و سبزی‌های دیگر که حاوی لوتئین هستند از پوست در برابر التهاب و چین و چروک ناشی از اشعه‌های خورشیدی جلوگیری می‌کنند. 




برچسب ها: Astaxanthin، ماهی سالمون، راهکارهای جوان ماندن، جوانی،  
نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 1 آبان 1393 توسط فقط عبد
  • لینکدونی

    مرجع جزوه-کتاب و پایان نامه رایگان
    سرباز ولایت
    سرباز عاشورایی
    ***فانوس***
    یا مهدی(عج) مددی
    سربازان ولایت
    آزاده سربدار
    خطاکار
    همه لینکها ارسال لینک
  • آمار وبلاگ

    کل بازدید:
    بازدید امروز :
    بازدید دیروز :
    بازدید این ماه :
    بازدید ماه قبل :
    تعداد نویسندگان :
    تعداد کل مطالب :
    آخرین بازدید :
    آخرین بروز رسانی :
  • اَبر برچسبها

    انرژی هسته ای دکتر حداد عادل وداع با آیت الله مهدوی کنی پزشکی شهادت تصاویر امام خامنه ای رفع حصر علمی عکس
  • نظرسنجی

    نظر شما درباره این وبلاگ و مطالبش چیست؟